Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 93,19g | Kohlh: 138,17g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Namet Piliç Füme, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. Abendessen: Ekmecik Yufka Ekmeği, Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kırmızı Lahana. Snacks/Sonstiges: Badem, Kuru Üzüm, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Eti Lifalif Granola, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). mehr...
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274 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
dogum gunu isleri bozdu, o pastalari yemeyecektim
14 Mrz 22 vom Mitglied: thelinguist
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thelinguist's Gewichtsverlauf
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