Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
|
59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
839 kcal
|
Fett: 43,16g | Eiw: 44,10g | Kohlh: 74,10g.
Frühstück: Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Как делаю я.
Одно яйцо->3ст.л овсяных хлопьев->2ст.л молока или кефира->соль по вкусу->все хорошо перемешать вилкой->разогреть сковороду на малом огне->(если Сковорода может приготовить без масла-отлично, если нет, то смазать немного маслом растительное, или смазать салфеткой)->вылить на сковороду, распределить ложкой или вилкой->жарит на самом малом огне( желательно пол крышкой)->время готовности( пока не посушиться верхний слой) минут 7-10
31 Mrz 22 vom Mitglied: MyApril95
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ekaterinatvr's Gewichtsverlauf
|