Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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49,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 91,09g | Kohlh: 119,76g.
Frühstück: La Pina Арахисовая Паста, Финик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Голубика, Творожная запеканка. Mittagessen: Россоя Тофу Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чернослив. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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AsyaChii's Gewichtsverlauf
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