Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 153,84g | Kohlh: 185,11g.
Frühstück: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Abendessen: 餅, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, ハイボール. Snacks/Sonstiges: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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