Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
|
57,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
954 kcal
|
Fett: 28,84g | Eiw: 62,40g | Kohlh: 113,20g.
Frühstück: Зеленый Чай, Nordic Овсяные Хлопья, Paulig Кофе Молотый, Му-У Молоко 2,5%. Mittagessen: Paulig Кофе Молотый, Тунец запечённый в фольге, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Сэн Сой Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Седьмой континент Хурма, Сельдерей. Abendessen: ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Му-У Творог 5%, Простокваша домашняя, ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий. Snacks/Sonstiges: Jacobs Кофе Растворимый Monarch. mehr...
|
|
1851 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shakir-elena's Gewichtsverlauf
|