|
На 1600-1700ккал вес за месяц почти не сдвинулся, активности совсем нет, сидячая работа на удаленке. Попробую на время еще убавить калорий. То ли с возрастом, то ли после рождения детей организм так меняется, но худеть стало реально сложнее((
|
87,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 35,02g | Eiw: 88,88g | Kohlh: 116,30g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Пятерочка Сахар, Nordic Овсяные Хлопья, Золото Сеймы Яйцо. Mittagessen: Вдохновение Шоколад Классический, Чеснок, Хлебокомбинат Волжский Батон Горчичный, Ряба Майонез Провансаль Салатный, Борщ с Говядиной. Abendessen: ВкусВилл Сахар Тростниковый Нерафинированный Демерара, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Агро-Альянс Гречка Экстра, Минтай. Snacks/Sonstiges: АО Тандер Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|