Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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48,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 39,78g | Eiw: 86,35g | Kohlh: 197,22g.
Frühstück: Простоквашино Творог 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Груша с маскарпоне, ПП шарлотка на кефире, Курага, Oleos Каша Кедровая с Курагой. Mittagessen: Красный Октябрь Трюфель, Индейка Тушеная, Гороховый Суп. Abendessen: G-Balance Тофу Шелковый, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Мцыри Чурчхела с Лесным Орехом, Gold Food Финики Сушеные, Простоквашино Топленое Лакомство, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Bodybuilding - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nata-registr's Gewichtsverlauf
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