Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 36,15g | Kohlh: 180,16g.
Frühstück: Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bergamota, Banana Prata. Mittagessen: Palmito, Nissin Miojo de Galinha Caipira, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas. Abendessen: Hellmann's Maionese, Club Social Original , Qualitá Palmito Açaí , Juréia Pepino em Conserva. Snacks/Sonstiges: Tirol Leite Semidesnatado, Jasmine Granola, Micos Salgadinho de Milho Sabor Pizza, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Caseiro, Panco Wafer de Chocolate, Coco Seco. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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diego.diego's Gewichtsverlauf
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