Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2014
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102 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3495 kcal
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Fett: 77,57g | Eiw: 152,53g | Kohlh: 221,03g.
Frühstück: Красный или Кайенский Перец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Голени. Mittagessen: Красный или Кайенский Перец, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Сушки, Коньяк, Балтика Светлое Пиво (Балтика 9), Чай. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 21 kg pro Woche
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Marsian's Gewichtsverlauf
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