Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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52,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 23,81g | Eiw: 69,74g | Kohlh: 100,10g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Raisins (Seedless), Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Honey. Mittagessen: Cauliflower , Cooked Spinach (from Fresh), Saori Saus Lada Hitam, Cooked Red Peppers, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Sonstiges: Campina Hula-Hula Tape Ketan Hitam. mehr...
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1359 kcal
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Bewegung:
workout - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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graesthetic's Gewichtsverlauf
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