|
Viime viikolla paino oli jo 70.3-70.4 kg mutta tänään tasaluku pykälää ylempänä. erittäin tyytyväinen olen tähänkin. Ei tarvetta tehdä muutoksia mihinkään suuntaan.
|
71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 105,26g | Eiw: 112,09g | Kohlh: 102,61g.
Frühstück: Makeuttamaton Maapähkinävoi, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Kalanmaksaöljy (Turska). Mittagessen: Mangot, X-Tra Mozzarella 17%, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Abendessen: Milbona Välimeren Yrttijuusto, Castello Mustapippurituorejuusto, Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Läkerol Yup Crispy Licorice. mehr...
|
|
2024 kcal
|
Bewegung:
hautausmaa + avanto kävellen - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sera62kg's Gewichtsverlauf
|