Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
|
88,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2744 kcal
|
Fett: 136,56g | Eiw: 98,95g | Kohlh: 272,62g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сыр Российский. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Coca-Cola Кола, Куриная Печень, Петелинка Котлета Сливочная, От Палыча Торт Прага. Abendessen: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Пирог с Мясом. mehr...
|
|
2493 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|