Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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93,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 22,30g | Eiw: 125,53g | Kohlh: 203,01g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Arroz Branco. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pure Food Sopa de Carne com Legumes. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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filipecandido's Gewichtsverlauf
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