Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 65,81g | Eiw: 150,69g | Kohlh: 185,08g.
Frühstück: Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Plátano, Quaker Copos de Avena. Mittagessen: Filete de Ternera, Patata, Lechuga, Tomate Verde. Abendessen: Salmón, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: Aceitunas Verdes, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Quaker Copos de Avena, Carrefour Leche Semidesnatada, la Albufera Cacahuete Frito. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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