Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2014
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72,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 104,23g | Eiw: 87,10g | Kohlh: 218,06g.
Frühstück: Coffee, Sangster's Flax Seed Milled, Bananas, Usana Nutrimeal, Silk True Almond Unsweetened, M&M Meat Shops Mango Berry Blend. Mittagessen: Steamed Rice, President's Choice Stir-Fry Vegetables, Litehouse Sesame Ginger Dressing, Tenderloin Pork. Abendessen: Nectarines, Pear, Sangster's Flax Seed Milled, Almonds, Astro Balkan Style Natural Yogurt. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, Cheddar Costco 1.25" sq, Almonds, Skinny Cow Chocolate Truffle Bar, Gala Apples. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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