Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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82,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 52,57g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 232,26g.
Frühstück: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة الفيتا, زيت عباد الشمس, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة البيض أو البيض المخفوق. Mittagessen: يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم, عيش بلدي مصري. Snacks/Sonstiges: عسل البرسيم, موزة, جهينه زبادي. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ymhaah250's Gewichtsverlauf
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