Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
|
78,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 63,33g | Eiw: 111,99g | Kohlh: 157,48g.
Frühstück: Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Бондари Сыр Российский, Геркулесовая Каша на Молоке, Яйцо Куриное, Зеленый Чай, Вафли Творожные. Mittagessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Вафли Творожные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Fitness Злаковый Батончик с Молочным Шоколадом и Карамелью, Сладкий Сезон Желе Вишня. Snacks/Sonstiges: Ашан Киви, Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
eak1199's Gewichtsverlauf
|