Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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75 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 66,28g | Eiw: 150,56g | Kohlh: 182,37g.
Frühstück: Quaker Copos de Avena, Plátano, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g). Mittagessen: Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Tomate Verde, Lechuga, Patata. Abendessen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Manzanas Fuji, Patata. Snacks/Sonstiges: Carrefour Leche Semidesnatada, Quaker Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Aceitunas Verdes. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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