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adding more vegetables and fruit to diet big reduction in calories still heavy on the carbs, lets see how it works.
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133,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 43,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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977 kcal
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Fett: 23,89g | Eiw: 33,56g | Kohlh: 157,41g.
Frühstück: Finest Natural Vitamin D3, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Centrum Silver - Men 50+. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Potato Pancake. Abendessen: Great Value Saltine Crackers, Jell-O Sugar Free Cherry, Del Monte Mixed Vegetables, Chi-Chi's Taco Meat. Snacks/Sonstiges: Great Value Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. mehr...
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4496 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimrogers2's Gewichtsverlauf
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