Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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83,0 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 36,00g | Eiw: 86,33g | Kohlh: 43,53g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Water, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Mittagessen: Tea (Brewed), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Chicken Breast. Abendessen: Tea (Brewed), Chimichanga with Beef. mehr...
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4663 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Reparatur - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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