Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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90,5 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2819 kcal
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Fett: 85,29g | Eiw: 180,97g | Kohlh: 332,68g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Maratá Flocão de Milho, Ovo, Coopatos Requeijão Barra, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Zaffari Batata Doce Assada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tomates, Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Sunny Day Queijo Frescal. Snacks/Sonstiges: Probiótica 100% Pure Whey Baunilha , Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Xilitol, Italac Leite Desnatado, Italac Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ovo, Maçã, McDonald's Casquinha Baunilha. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Wanderson Moura's Gewichtsverlauf
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