Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 39,26g | Eiw: 35,30g | Kohlh: 67,59g.
Frühstück: Kiraz Domates, Portakal, Simbat Ceviz İçi, Kuru Kayısı, Kelly's Fitness Club Yulaf, Soğanlar, Yumurta Beyazı, Yumurta, Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Pilates - 45 Minuten, RPM - 1 Stunde und 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Aleynameertt's Gewichtsverlauf
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