Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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81,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 44,14g | Eiw: 65,14g | Kohlh: 147,26g.
Frühstück: Pão Integral, Leite (Leite Integral), Abacate. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Maçã, Cuscuz (Cozido), Sardinha Frita. Snacks/Sonstiges: Boku's Pipoca, Aveia em Flocos, Banana Nanica. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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rebeckalima25's Gewichtsverlauf
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