Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 40,64g | Eiw: 109,12g | Kohlh: 191,68g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Chabrior Biscottes Complètes sans Sucres Ajoutés, Carottes, Crumble, Tarte aux Légumes, Bjorg Boulghour Quinoa Sésame Bio, Poires, Auchan Filet de Lingue . Abendessen: Carottes, Chabrior Biscottes Complètes sans Sucres Ajoutés, Fraises, Citron. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 18 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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