Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2014
|
83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2945 kcal
|
Fett: 114,48g | Eiw: 88,29g | Kohlh: 401,12g.
Frühstück: Хлеб Черный, Жареный Картофель, Холодушка Холодец Боярский, Разносол Квашеная Капуста, Теремок Морс Клюквенный, Кофе с Молоком и Сахаром, Баранья Отбивная (Постное Мясо и Жир Съедены), Мёд. Mittagessen: Лимонад, Сорбет, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Спрайт Спрайт, Банан, Груши. mehr...
|
|
3520 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|