Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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83,0 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 50,99g | Eiw: 76,28g | Kohlh: 72,36g.
Frühstück: Bacon, Hashed Brown Potatoes, Fried Egg, Water, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Grapes, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Pineapple, Tea (Brewed). Abendessen: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tea (Brewed), Cheese Filled Manicotti. mehr...
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5447 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Reparatur - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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