Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 46,36g | Eiw: 39,53g | Kohlh: 145,64g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Havuç, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yulaf. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Abendessen: Kaşarlı Tost. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Kuru Erik, Armut. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sedefcarboga.'s Gewichtsverlauf
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