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Na also! ETB 4 Tage am Stück eingehalten und so oft wie ich heute Nacht auf 🚽 war musste sich da auch was tun!
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80,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2533 kcal
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Fett: 106,24g | Eiw: 120,04g | Kohlh: 270,76g.
Frühstück: Himbeersaft, Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Mittagessen: Gut & Günstig Puddingpulver Vanille, Milch 1,5%, Gala Äpfel, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Choceur Kaffee Sahne, Linsensuppe. Abendessen: Aldi Halloumi, Milka Milka Daim, Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey Multi, dass ist ja super! Konsequenz lohnt sich - das weißt du doch!
Das mit dem 🚽wenn es nicht nur 💦 ist, ist bei Frau eh so ne Sache 🙈 der Verdauungsprozess dauert bis zu 72 Stunden. Deutlich länger als bei Männern im Durchschnitt….Da braucht man nach einer Fresskalation mitunter recht viel Geduld 🤷🏻♀️
18 Mrz 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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Supi...weiter machen und durchhalten. Schönes Wochenende
18 Mrz 22 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Danke danke, ich weiß ja wie es geht und wenn ich es so mache läufts ja auch...bis ich mal wieder keinen Bock, Stress oder whatever für ne Ausrede finde und mich kopfüber in die Haribos werfe...
18 Mrz 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Verstehe dich voll 🤗 Und wünsche dir (und mir) guten, konsequenten Durchhalten 💖🌹🌹🌹
18 Mrz 22 vom Mitglied: Shiva1705
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18 Mrz 22 vom Mitglied: ines-h
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Schön, dass es bei Dir auch wieder funktioniert. LgUsch🙋🏼♀️
18 Mrz 22 vom Mitglied: 20Uschi
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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