Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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102,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 72,85g | Kohlh: 103,70g.
Frühstück: Migros Eski Kaşar, Namet Hindi Salam, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Abendessen: Kepekli Ekmek, Sulu Köfte, Un Çorbası. Snacks/Sonstiges: Süt, Portakal. mehr...
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3264 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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