Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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82 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 99,75g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 189,01g.
Frühstück: Elma, Muz, Yer Fıstığı. Abendessen: Tarhana Çorbası, Ülker Albeni, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. mehr...
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3741 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 13 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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