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killed it on the elliptical today. dry weight!
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88,5 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 92,41g | Eiw: 174,80g | Kohlh: 27,45g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt. Brunch: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Mittagessen: Kewpie Japanese Mayonnaise, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water. Abendessen: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach , Egg. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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