Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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83,0 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 109,57g | Kohlh: 40,19g.
Frühstück: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Water. Mittagessen: Tea (Brewed), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salad Dressing, Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Wing. Abendessen: Herbal Tea, Cheese Filled Manicotti. mehr...
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4837 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Reparatur - 2 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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