Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2014
|
84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3281 kcal
|
Fett: 95,84g | Eiw: 112,04g | Kohlh: 498,66g.
Frühstück: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Сок, Сорбет, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Mittagessen: Груши, Лимонад, Паста Карбонара. Abendessen: Банан, Спрайт Спрайт, Котлета Куриная, Спрайт Спрайт, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Спрайт Спрайт, M&M Драже с Молочным Шоколадом. mehr...
|
|
3655 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|