Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3194 kcal
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Fett: 103,63g | Eiw: 198,68g | Kohlh: 366,79g.
Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe Orek, Nasi Uduk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Martabak Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Brownies dengan Lapisan (Gula), Wafer Coklat. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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