Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
|
58,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 28,05g | Eiw: 143,97g | Kohlh: 185,66g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Super U Barres Céréales Protéines , Danone Hipro 25G Protéines Vanille, Carrefour Tomates Cerises Italie, Chabrior Biscottes Complètes sans Sucres Ajoutés, Envia Skyr Nature, Lidl Filet de Poulet. Abendessen: Brioche Pasquier Pain Azyme, Citron, Chabrior Biscottes Complètes sans Sucres Ajoutés, Saint-Malo Fromage Frais Vanille Fraise, Florette Radis. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
2341 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 18 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|