Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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114,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 158,50g | Kohlh: 102,66g.
Frühstück: Bio Haferflocken Zart, Heidelbeeren, Heidelbeeren, Whey Protein, Whey Protein, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%. Mittagessen: ESN Isoclear Whey Isolate Lemon Slush, Eiskugel. Abendessen: Naturreis (Gekocht), Naturreis (Gekocht), Gefüllte Paprika. Snacks/Sonstiges: Ja! Nusskern-Mischung. mehr...
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konstantes Gewicht
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jomo58z9's Gewichtsverlauf
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