Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 46,92g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 224,93g.
Frühstück: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz). Abendessen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Balkabağı Çorbası. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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