Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
|
89,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2119 kcal
|
Fett: 57,97g | Eiw: 139,78g | Kohlh: 145,95g.
Frühstück: Continente Leite de Aveia, Manteiga, Pão de Mistura. Mittagessen: Abacaxi, Batatas Fritas, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Vaca da Alcatra - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Castanha Assada com Sal, Vinho Tinto de Mesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
|