Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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91,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 62,86g | Eiw: 132,41g | Kohlh: 172,21g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure. Mittagessen: Antarctica Guaraná (Lata), Farofa de Ovo, Bisteca Bovina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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filipecandido's Gewichtsverlauf
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