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1 .1
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86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 38,99g | Eiw: 191,73g | Kohlh: 343,96g.
Frühstück: 맛있닭 닭가슴살스테이크, 현미밥. Mittagessen: 현미밥, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 폰타나 피에몬테 그릴드 머쉬룸 크림 스프. Abendessen: 맛있닭 닭가슴살스테이크, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 사과, 엑스텐드 단백질쉐이크, 아몬드, 바나나, Quaker Oatmeal. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Kilm Hyun Soo's Gewichtsverlauf
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