😅 Das Durchhalten wurde belohnt!
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87,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 87,00g | Eiw: 82,94g | Kohlh: 82,47g.
Frühstück: Tomaten, Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Rama Rama, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Blumenkohl, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Bratwurst, Gutes Land Hirtenkäse. Abendessen: Be Light Mini-Frikadellen, Tomaten, Aldi Mozarella, Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Birnen, Kölln Haferflocken, Naturjoghurt. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Kommentare
Sehr geil! War ja zum Glück kein langer Stillstand 🥰
21 Mrz 22 vom Mitglied: pillow_princess
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Ja, gut für meine Motivation. Ich will nicht wieder an dem Punkt aufgeben... 😅
21 Mrz 22 vom Mitglied: Start022020
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Start022020's Gewichtsverlauf
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