Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
|
59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 24,52g | Eiw: 119,30g | Kohlh: 207,29g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Malo Fromage Blanc 0%, Paul Heumann Pain Azyme, Poires, Auchan Baguette de Pain Classique, Coeur de Lion Camembert, Céleri, Riz Pilaf, Findus Pommes Duchesse, Picard Filet de Sole . Abendessen: Brioche Pasquier Pain Azyme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges. Snacks/Sonstiges: Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
2373 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 18 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|