Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
|
88,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2494 kcal
|
Fett: 77,28g | Eiw: 94,97g | Kohlh: 398,32g.
Frühstück: Просто Желе с Ароматом Вишни, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Coca-Cola Кола, Тефтели с Рисом, Петелинка Котлета Сливочная, Суп Харчо. Abendessen: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Банан, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом, Банан. mehr...
|
|
3364 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|