Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
|
57,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 56,11g | Eiw: 75,31g | Kohlh: 196,99g.
Frühstück: Nordic Гречневые Хлопья, Му-У Молоко 2,5%, Paulig Кофе Молотый. Mittagessen: Ростик'c - KFC Капучино 0,2, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Новый, Рис Вареный, 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, Му-У Молоко 2,5%, Красные Помидоры. Abendessen: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Здоровье Цикорий, Папа Может Сосиски Молочные Премиум, Соевый Соус, Красные Помидоры, Морковь, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Махеевъ Кетчуп Томатный, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. mehr...
|
|
1980 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shakir-elena's Gewichtsverlauf
|