Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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98,0 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 42,89g | Eiw: 49,72g | Kohlh: 131,21g.
Frühstück: Focaccia, Tangerines (Mandarin Oranges) . Mittagessen: President's Choice Blue Menu Granola Boost with Protein Chocolate, Frozen Blueberries, Central Roast Mixed Nuts Dry Roasted, President's Choice Skyr 4%. Abendessen: Tomatoes, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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