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no cardio weekend. kept diet plan reasonably well.
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88,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 102,00g | Eiw: 103,22g | Kohlh: 53,77g.
Brunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood. Mittagessen: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Egg. Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Palmini Hearts of Palm Linguine. Snacks/Sonstiges: Great Value Mixed Nuts, Parm Crisps Everything (1 oz), Country Archer Provisions Grass-Fed Beef Sticks Minis Original, Daily Chef Mild Cheddar Cheese Cubes, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
I follow all lovers of beer!
21 Mrz 22 vom Mitglied: mightymurse
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phil1125's Gewichtsverlauf
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