Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2014
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84,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 110,25g | Kohlh: 394,49g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Банан, Мёд. Mittagessen: Яблоко, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Теремок Морс Клюквенный, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Апельсиновый Сок, Изюм, Спрайт Спрайт. mehr...
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3934 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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