Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 36,87g | Eiw: 72,91g | Kohlh: 230,46g.
Frühstück: التمر, عسل البرسيم, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), قلقاس, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), قطعة لحم البقر من الضلع الرئيسي, السعرات الحرارية فى الأرز الابيض المسلوق الأرز الابيض المسلوق . Abendessen: عسل البرسيم, لبن (حليب) لبن (حليب), Lino شوفان لينو (Muesli). Snacks/Sonstiges: التمر, يوسفي 1يوسفي, الموز. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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@Salah farrag's Gewichtsverlauf
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