Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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108 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 54,16g | Eiw: 71,82g | Kohlh: 148,07g.
Frühstück: Chitato Original Edition, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Champ Chicken Sausage, Nasi Merah. Mittagessen: Selada, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah. Abendessen: Chitato Original Edition, Sate Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Herru Atmojo's Gewichtsverlauf
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