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Сумасшедшинка жор, после усиленной программы на ноги (приседания 160кг*15раз) мышцы требуют питания для восстановления.
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104,5 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 64,48g | Kohlh: 273,80g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Печень Говяжья, Курица с Рисом. Mittagessen: King Ананас Сушеный, Финик, Gagawa Паста Крем-Шампи , Зеленое Яблоко. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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maratmansurovich's Gewichtsverlauf
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